tibetisches Heil-Yoga Lu Jong & Typenlehre 

Lu heißt Körper und Jong heißt Training oder Transformation.

Das tibetische Heilyoga entstammt der traditionellen, tibetischen Medizin. Sanfte Bewegungen stimulieren die Chakrenpunkte, lösen Blockaden und bringen die Energie wieder in Fluss. Dabei sorgt Lu Jong nicht nur für geschmeidigere Bewegungsabläufe, sondern hilft sich geistig zu fokussieren und fördert die Stressresilienz.

Es gibt sieben verschiedene Konstitutionstypen, die sich aus den 5-Elementen bilden. Aber auch Jahreszeit, Verhalten und Essen haben Einfluss auf die Elemente. Durch den Typentest erfährst du, welches Element bei dir vorherrscht und mit den 5-Elemente Übungen des Lu Jong kannst du für einen harmonischen Ausgleich sorgen.

Alle Übungen können auch so modifiziert werden, dass sie auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden können. Lu Jong ist für jedes Alter geeignet.